Zelf smoothies maken: voordelig zomers!

Lien
Door Lien
Laatste update op 0 reacties

In de zomer een smoothie drinken op een terrasje doet echt deugd. Echter ben je al snel heel wat geld kwijt, want bars en restaurants durven hierop door te vragen. Zelf smoothies maken is een prima alternatief. Het is gezond, lekker en gemakkelijk! Je kan hier zeker nog meer op besparen door seizoensfruit en -groenten te kopen. Ontdek de beste tools en receptjes aan een voordelig tarief!

Voor je aan de slag gaat...

Je hebt heus geen professionele keuken nodig om zelf smoothies te maken. Gelukkig maar! Toch zijn er een aantal basistools die je best wel in huis hebt, al is het maar om je gekokkerel vlot te laten verlopen. Tijd voor een lijstje:

1. Mix het!

Smoothietool nummer één is natuurlijk een blender. Koop een blender die krachtig en duurzaam is. Beter een beetje meer besteden aan een blender die goed werkt, dan minder aan een exemplaar dat het na een jaar begeeft.

Coolblue heeft zelfs een shop met alleen maar blenders, in alle prijsklasses. Kies je blender nu

2. Snijden maar!

Het juiste mes gebruiken om iets te snijden maakt een wereld van verschil. Een echt koksmes maakt het verwerken van een grote hoeveelheid fruit of groenten al heel wat eenvoudiger.

Voor een degelijk mes ga je naar 12Cook.com!

3. Wikken & wegen

Als derde smoothietool hebben we maatbekers en lepels. Deze vergemakkelijken het afmeten van hoeveelheden! Kies voor de roestvrije versie.

4. Helemaal uitgelikt

Een silicone spatel is de vierde tool. Als je een lekker smoothie hebt gemaakt, is het natuurlijk erg belangrijk dat je het tot het laatste drupje kan opdrinken en dus uit de maatbeker kan halen.

5. Serveer & geniet!

Wat als laatste en vijfde tool zeker niet mag ontbreken, zijn prachtige glazen. Je wilt je lekkere smoothie natuurlijk niet drinken uit de mengbeker, maar in een mooi glas!

Home24 heeft heel wat prachtige glazen in de aanbieding. 

Embed code
Nieuwsbrief formulier in artikel

Fruitbasics voor elk seizoen

Doorgaans vind je de meeste fruitsoorten het hele jaar door in de supermarkt, maar de prijs maakt al snel duidelijk dat ze zeer seizoensgebonden zijn. Werk dan ook met seizoensfruit, niet alleen voor de prijs, ook om de ecologische impact te beperken.
In de lente (maart, april, mei) is het aardbei- en rabarbertijd. Maak dus smoothies met deze ingrediënten om ze voordelig te kunnen maken.

In de maanden juni en juli kan je aardbeien, abrikozen, frambozen, kersen, nectarines, perziken, rabarber, rode bessen en zwarte bessen gebruiken. Er zijn dus al heel wat meer mogelijkheden.

Augustus blijkt de fruitmaand bij uitstek. Dan kan je voordelig genieten van aardbeien, abrikozen, appels, bramen, druiven, frambozen, kersen, meloenen, nectarines, peren, perziken, pruimen, vijgen en zwarte bessen in je smoothie. Experimenteren maar!

Ook in september kan je van nog heel wat fruit genieten. Dan staan appels, bramen, druiven, frambozen, kiwibessen, meloenen, nectarines, peren, perziken, pruimen en vijgen op het programma. In oktober is het de beurt aan appels, bramen, druiven, frambozen, kwibessen, meloenen en peren.

Naarmate de wintermaanden naderen, krijg je minder zin in smoothies en zijn er ook minder opties. In november is het de maand van de appels, druiven, meloenen en peren en in december, januari en februari kan je enkel nog appels en peren voor een prikje kopen.

Hier nog even alles in een handige tabel:

Embed code
Fruitkalender
Maand Fruitsoort
Maart - april - mei rabarber - aardbei (vanaf mei)
juni - juli aardbei - abrikoos - framboos - kers - nectarine - perzik - rabarber - rode bes - zwarte bes
augustus aardbei - abrikoos - appel - braam - druif - framboos - kers - meloen - nectarine - peer - perzik - pruim - vijg - zwarte bes
september appel - braam - druif - framboos - kiwibes - meloen - nectarine - peer - perzik - pruim - vijg
oktober appel - braam - druif - framboos - kiwibes - meloen - peer
november appel - druif - meloen - peer
december - januari - februari appel - peer

 

Groenten boordevol vitaminen

Gouden tip van Goedkoop.be

Home24 heeft de mooiste glazen om heerlijke smoothies in te serveren. Ook gezellige tuinmeubels shop je er, zo wordt het plaatje helemaal compleet. Lekker luieren in de zon met een heerlijke smoothie bij de hand.

Goedkoop.be zet graag alle kortingsbonnen van Home24 voor je op een rij. Dat maakt het shoppen wel zeer voordelig!

Ook met groenten kan je smoothies maken. Groenten bevatten enorm veel vitaminen, een groentesmoothie is dan ook zeer gezond. Het zal een heel andere smaak en sfeer geven dan een fruitsmoothie, maar daarom is het niet minder lekker! Groenten kan je ook afhankelijk van het seizoen kopen, de groentekalender toont je wat je wanneer eet. Met wortels, courgette, komkommer, spinazie, selder, gember en paprika kom je al een heel eind.

Het is natuurlijk ook altijd leuk om groenten en fruit te mixen! Experimenteren kan nooit kwaad.

Smeuiig smakelijke recepten

Smoothie met banaan en paprika: de perfecte groenten-fruitcombinatie

Ingrediënten: 2 bananen, 1 paprika, 1 gember, 75 ml kokosmelk, 250 ml water

Bereiding: Schil de twee bananen en doe deze in de blender. Snijd de paprika vervolgens door midden en verwijder de zaadjes. Doe de paprika daarna ook in de blender. Rasp een stukje gember tot je ongeveer 0,5-1 theelepel hebt. Voeg deze toe in de blender. Schenk er vervolgens 75 ml kokosmelk bij. Voeg als laatste 250 ml water toe en zet de blender op de pulse stand. Als alles goed in stukken is gehakt, zet je de blender op de smoothie stand. Blend het geheel tot een egale smoothie.

Watermeloen, frambozen en aardbeien in the mix: een roze hemel in je mond

Ingrediënten: 1kg watermeloen, 100 g aardbeien, 100 g frambozen, 2 tl kristalsuiker

Bereiding: Meng de gesneden watermeloen, de van de kroontjes ontdane aardbeien, de frambozen en de suiker in een kom. Houd wat watermeloen opzij voor de garnering achteraf. Doe het mengsel in de blender en mix het even op de pulse stand. Dit doe je niet te lang. Vervolgens zet je de blender op de smoothie stand. Schenk de smoothie in glazen en snijd de apart gehouden watermeloen in driehoekjes die je op de rand van het glas kan steken.

Weet jij nog lekkere en gezonde recepten om smoothies te makenie

Bronnen: Pineapple-smoothie, Blend, Supersnel gezond, Velt

Over de auteur

Lien

Ik hou ontzettend veel van reizen. Vrienden schakelen mijn hulp steevast in als ze een reis boeken. Citytrippen, zonnekloppen of rondtrekken, voor elke vakantie heb ik de gepaste tips. Het maximale eruit halen voor weinig geld, dat is mijn specialiteit. Ook de laatste modetrends volg ik van nabij, een webshop als ICI PARIS XL past daarom perfect bij mij.